Für mich sind Körper und Geist eine untrennbare Einheit. In meinen Coachings komme ich immer wieder mit Menschen in Kontakt, die diese Verbindung nicht mehr richtig spüren und sie gerne stärken möchten, aber nicht genau wissen wie. 

 

Deshalb ist es mir besonders wichtig neben meinen Coachings auch körperliche Trainings anzubieten. Mit ZENbo® & Yin Yoga erleben Sie Ihren Körper, Geist und Ihre Seele wieder als Einheit, der Sie vertrauen können. Kommen Sie ins Spüren. 

 

Gerne biete ich Ihnen auch ein Komplettpaket aus Coaching & Training an, um die Coaching-Erfolge körperlich noch spürbarer zu machen und nachhaltig zu verankern. 


KOMMEN SIE WIEDER INS SPÜREN.
 MIT ZENBO®.


ZENbo® bündelt die besten Entspannungstechniken zu einem luftigen Ganzen. Beinah spielerisch leicht verbinden sich hier Körper und Geist zu einer Einheit. ZENbo® besteht aus drei Phasen und ist so vereinfacht, dass es jeder schnell erlernen kann:

  • Silence: Atemtechniken, Blitzmeditationen
  • Move: leichtes Yoga mit Fokus auf Balance, Qi Gong- Elemente
  • Relax: zb. Progressive Muskelentspannung, Meditation

ZENbo® ist eine Einladung in die Langsamkeit- es eröffnet Ihnen einen Raum wieder mit sich selbst in Kontakt zu kommen. Ihre eigene Balance zu finden. Zu spüren was gut für Ihren Körper ist - und was nicht- und zu lernen Ihrem Körper wieder zu vertrauen.

Die Praxis ist langsam, was leicht und fließend daher kommt, aber körperlich auch mal fordernd sein kann. ZENbo® zielt aber nicht auf körperliche Performance ab. Es ist nicht wichtig, wie “gut“ Sie eine Übung machen. Ob Sie länger „durchhalten“ als der Matten-Nachbar. Im Gegenteil. 

 

Die Effekte sind vielleicht gerade deshalb schon nach kurzer Zeit erstaunlich: Gesteigerte Kraft & Flexibilität, mehr innere Ruhe & Stressresistenz, reduzierte Verspannungen sowie gestärktes Selbstvertrauen.


KOMMEN SIE WIEDER INS SPÜREN. 
MIT YIN YOGA


Yin Yoga ist ein passiver Yoga-Stil, der wunderbar auf unser Fasziengewebe einwirkt und so Verspannungen löst und regenerative Prozesse von Körper und Geist unterstützt. Unabhängig von Alter oder Fitnessgrad und frei von Leistungsdruck wird hier durch langes, passives Halten der Dehnungen ein neues Körpergefühl entwickelt und das Vertrauen in sich selbst gestärkt.

 

In Yin Yoga-Stunden nehmen wir uns für diese wohltuenden Dehnungseinheiten besonders viel Zeit. Genießen Sie, wie ihr Körper sich langsam den Dehnungen öffnet. Dabei entscheidet stets ihr Körper, was gut für ihn ist und wie tief Sie in eine Übung reingehen möchten.


PREISE ZENBO®/YIN YOGA


Personal Training

60 min - 80€

90 min - 95€


Personal Training 3er Karte

60 min - 210€ 

90 min - 240€ 

 

Kleingruppe (2-5 Personen)

60 Minuten: 135 €

90 Minuten: 150 €

 

Komplettpaket Training & Coaching

auf Anfrage



Location & eventuelle Fahrtkosten jeweils nach Vereinbarung.